- Individuelle Trainingspläne: Abgestimmt auf dein Level und Equipment.
- Technik-Optimierung: Maximale Effizienz bei minimalem Verletzungsrisiko.
- Periodisierung: Gezielte Steigerung ohne Plateau.
Das erreichen meine Girls
Das
Erwartet dich
Training
Dein Weg zur Bestform – hocheffektiv und wissenschaftlich fundiert.
Ich erstelle Trainingskonzepte, die nicht nur fordern, sondern dich nachhaltig stärker machen.
Ernährung
Ich gehe auf deine individuellen Wünsche ein, damit der Ernährungsplan zu DIR passt!
Mein Ansatz orientiert sich an DEINEM Körper, DEINEM Alltag und DEINEN Vorlieben.
- Klare Empfehlungen zu Mengen, Makros und Mahlzeiten
- Flexible Optionen für unterwegs
- Tipps zu Lebensmittelauswahl, Sättigung und Mindset
Kontakt
Fortlaufende Kommunikation – dein Extra-Kick!
Hier bekommst du schnelle Antworten, Unterstützung und Austausch auf Augenhöhe.
- Persönlicher Kontakt zum Vfit-Coaching-Team
- Austausch, Motivation und Tipps von Gleichgesinnten
- Schnelle Lösungen bei Herausforderungen
- Ein motivierendes Umfeld für konstanten Fortschritt
Fortschritt
Erfolgskontrolle – immer auf dem richtigen Kurs.
Durch den wöchentlichen Check-In beobachte ich jeden deiner Fortschritte.
- Klare Messungen von Kraft, Ausdauer und Körperwerte
- Individuelle Anpassungen basierend auf deinen Daten
- Motivation durch sichtbare Ergebnisse
- Sicherheit für deinen Weg zum Ziel
Training
Dein Weg zur Bestform – hocheffektiv und wissenschaftlich fundiert.
Ich erstelle Trainingskonzepte, die nicht nur fordern, sondern dich nachhaltig stärker machen.
- Individuelle Trainingspläne: Abgestimmt auf dein Level und Equipment.
- Technik-Optimierung: Maximale Effizienz bei minimalem Verletzungsrisiko.
- Periodisierung: Gezielte Steigerung ohne Plateau.
Ernährung
Ich gehe auf deine individuellen Wünsche ein, damit der Ernährungsplan zu DIR passt!
Mein Ansatz orientiert sich an DEINEM Körper, DEINEM Alltag und DEINEN Vorlieben.
- Klare Empfehlungen zu Mengen, Makros und Mahlzeiten
- Flexible Optionen für unterwegs
- Tipps zu Lebensmittelauswahl, Sättigung und Mindset
Kontakt
Fortlaufende Kommunikation – dein Extra-Kick!
Hier bekommst du schnelle Antworten, Unterstützung und Austausch auf Augenhöhe.
- Persönlicher Kontakt zum Vfit-Coaching-Team
- Austausch, Motivation und Tipps von Gleichgesinnten
- Schnelle Lösungen bei Herausforderungen
- Ein motivierendes Umfeld für konstanten Fortschritt
Fortschritt
Erfolgskontrolle – immer auf dem richtigen Kurs.
Durch den wöchentlichen Check-In beobachte ich jeden deiner Fortschritte.
- Klare Messungen von Kraft, Ausdauer und Körperwerte
- Individuelle Anpassungen basierend auf deinen Daten
- Motivation durch sichtbare Ergebnisse
- Sicherheit für deinen Weg zum Ziel
MeeT The
vfit - Team
Head-Coach Vanessa
Hi, ich bin Vanessa,
und ich weiß aus eigener Erfahrung, wie kraftvoll eine echte Transformation sein kann. In nur sechs Monaten habe ich Veränderungen erreicht, von denen ich jahrelang nur geträumt habe, körperlich wie mental. Genau deshalb weiß ich, was möglich ist, wenn man wirklich bereit ist, für sich loszugehen.
Lange war ich selbst unzufrieden mit meiner Figur und kenne die Frustration, wenn Fortschritte ausbleiben. Heute unterstütze ich andere Menschen dabei, diese Hürden zu überwinden. Als Coach arbeite ich eng und persönlich mit dir zusammen, beobachte deinen Fortschritt und helfe dir, Disziplin und Selbstvertrauen aufzubauen, damit du endlich dort ankommst, wo du immer sein wolltest.
Jasmin
Hallo, ich bin Jasmin,
34 Jahre alt und Mama von 2 Mädels.
Ich habe das duale Studium zur Fitnessfachwirtin absolviert.
Der Fitnesssport gehört schon seit mehr als 15 Jahren zu meinem Leben dazu.
Zeitweise habe ich ihn sogar Wettkampfambitioniert ausgeführt und stand mehrere Male auf der Bühne.
Und auch während der Schwangerschaft war der Sport nicht weg zu denken.
Jessica
Hallo ich bin Jessica,
30 Jahre alt – seit 2017 begleite ich Frauen auf dem Weg zurück zu sich selbst.
Ich kenne das Gefühl, im eigenen Körper nicht ganz zuhause zu sein. Genau deshalb habe ich meine Leidenschaft zum Beruf gemacht: Frauen dabei zu helfen, sich wieder wohlzufühlen – körperlich und mental.
Heute zeige ich, dass Abnehmen nicht hart, sondern befreiend sein kann, wenn Training, Ernährung und Mindset zusammenpassen und du dir selbst wieder vertraust. Dabei verbinde ich dafür fundiertes Wissen mit echter Erfahrung und unterstütze Frauen dabei, einen gesunden, alltagstauglichen Weg zu finden, der wirklich zu ihnen passt.